นับเป็นอีกหนึ่งสาวที่หุ่นดี ฟิตเฟิร์มไม่เปลี่ยนแปลงแม้อายุจะเข้า 35 ปีแล้วก็ตาม สำหรับ แนท เกศริน สาวเซ็กซี่คนดัง ล่าสุดเจ้าตัวเผยเคล็ดลับหุ่นดีตามแบบฉบับตัวเอง ให้สาวๆ ได้ติดตามกัน เพื่อเป็นแนวทางการดูแลตัวเอง 

ทางด้าน แนท เกศริน ได้เผยว่า ออกกำลังกาย เล่นโยคะ ตั้งแต่เดือนกรกฎาคม 2560 จนถึงปัจจุบัน เดือนเมษายน 2563 พยายามรักษามาตรฐานการออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง และไม่เคยควมคุมอาหาร เพราะการกินเป็นสิ่งสำคัญ สาวแนท ยังบอกอีกว่า ถ้ารูปร่างไม่ได้อ้วนเกินไป หรือผอมเกินไป ควรรับประทานเพราะถ้าออกกำลังกายต้องใช้พลังงาน ไม่ควรอดอาหารจนรูปร่างผอมแห้ง ผู้หญิงควรออกกำลังแค่ให้กล้ามเนื้อกระชับแน่น ไม่ต้องกังวลว่าออกเยอะไปแล้วหุ่นจะน่ากลัว เพราะหากออกกำลังกายไม่เท่าเดิม กล้ามเนื้อเป็นมัดๆ ก็จะหายไปเองโดยธรรมชาติ 

"ขอแบบสาระเลยเนอะ...
อันนี้คือความเห็นส่วนตัวไม่พาดพิงใครนะ
การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดี การควบคุมอาหารก็เป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าเราไม่ได้อ้วนเกินไป หรือผอมเกินไป กินไปเถอะค่ะ ไม่ต้องอดหรอก เพราะถ้าเราเวทหนัก คาดิโอหนัก การกินก็เป็นสิ่งสำคัญ อย่าทำให้ตัวเองหุ่นลีนจนเหลือแต่หนังเลยค่ะ ระยะยาวจะส่งผลต่อสุขภาพ เพราะงานของเราในแต่ละวันยังต้องการพลังงาน ทำให้ตัวเองดูดีแบบสมส่วนดีกว่าค่ะ แน๊ตไม่เคยเห็นด้วยกับการเล่นเวทแล้วต้องลีนจนดูแบนไปหมด ผู้หญิงเราถ้าไม่คิดจะเล่นแบบนักเพาะกาย ก็ออกเพียงแค่ให้กล้ามเนื้อกระชับแน่น มีล่องของกล้ามเนื้อที่ชัดเจนนิดๆก็พอ เพราะต่อให้เราออกกำลังกายหนักแค่ไหน พอหยุดเล่น หรือเล่นไม่เท่าเดิม ห่างการเล่นถี่ๆไปกล้ามเนื้อที่เคยเป็นมัดๆก็จะหายไปเองโดยธรรมชาติค่ะ ไม่ต้องกังวลว่าจะเล่นหนักไปนะ เป็นห่วงทุกคนอยากให้หุ่นดีแบบไร้โรคภัย รูปร่างดีมีความมั่นใจแบบนี้ไปนานๆ รักทุกคนนะคะ"

 

"ตั้งแต่เริ่มเล่นโยคะ และ เวท กรกฎาปี60 จนถึง เดือนเมษา ปี63 เรายังคงรักษามาตรฐานของการดูแลตัวเอง โชคดีที่แน๊ตไม่เคยควบคุมอาหาร เวลาเวทน้อยลงกล้ามเนื้อหายไป แต่ส่วนอื่นๆของร่างกายไม่มีเนื้อที่ห้อยย้อยเป็นชั้นๆหรือเหี่ยวช่วงสีข้างเนื้อหน้าท้องหรือก้นสะโพก"