หากเอ่ยถึงซุปเปอร์สตาร์หญิงเบอร์1ของไทย แน่นอนว่าคือดาวค้างฟ้า อั้ม พัชราภา แต่สำหรับฝ่ายชาย ยังคงเป็น เบิร์ด ธงไชย แมคอินไตย์ ที่ยังคงนั่งบัลลังก์มาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีต่อกี่ปีก็ยังคงเป็นดาวค้างฟ้า ซุปตาร์ขวัญใจใครหลายคน นอกจากจะมีผลงานประดับวงการบันเทิงไว้อย่างล้นหลาม ทั้งการแสดงและงานเพลงแล้ว เรื่องการวางตัวที่แทบจะไม่เคยมีข่าวเสียให้ได้เห็น ก็ถือว่าเป็นต้นแบบให้กับรุ่นหลังได้อย่างดีเลยทีเดียว

โดยวานนี้ (8 ธ.ค 63)เบิร์ด ธงไชย อายุครบ 62 ปีเเล้ว แต่ยังหนุ่มและหน้าเด็กไม่เปลี่ยนแปลงเลยจริงๆ ก่อนหน้านี้เบิร์ด ธงไชย ได้เล่าถึงวิธีดูแลตัวเองในทุกวันว่า ตั้งแต่ตื่นนอน เขาให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพมากๆ เริ่มต้นที่การดื่มน้ำ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยทุกวันต้องมีช่วงเวลาของการออกกำลังกาย

“พี่ตื่นมาปั๊บอย่างแรก คือ ดูแลตัวเองเลย คือ โปะหัว เอาน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอกอะไรที่เขาว่าดี อันนี้ดีควรไปทำตามตื่นเช้ามาไม่ว่าเราจะไปกินอะไรมา กินช้าง กินม้า เมื่อคืนไปกินอะไรมาก็แล้วแต่  ตื่นเช้ามาพวกเอ็งต้องกินน้ำเปล่า 4 แก้ว  น้ำมะนาวอีก 4 ลูก คั้นสดเดี๋ยวนั้นเลย แล้วก็ซดน้ำมะนาวเข้าไปมันจะล้างหมดเลยครับ มันล้างทุกอย่าง น้ำมะนาวดื่มเพียวๆ ไม่ต้องเติมอะไรเข้าไป

พี่เบิร์ดจะว่างแผนไว้แล้วว่า พอ 11 โมง พี่เบิร์ดจะออกกำลังกายด้วยอะไร บ่ายโมงปุ๊บพี่เบิร์ดจะกินข้าวกับอะไร พอบ่าย 2 ทุกคนแดนซ์เซอร์พัก คิดว่ามันเป็นงานหมดเลย เดี๋ยวพอ 4 โมงปั๊บเราเริ่มออกกำลังกายอีกทีก็คือกินข้าวแล้ว 6 โมงกินข้าวแล้ว”