วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันการเป็นหวัดและช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร วิตามินซียังจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวและการรักษาบาดแผล นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอในอาหารของเราผ่านอาหาร เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว พริกหยวก บรอกโคลี และผักใบเขียวเข้ม

 

เมื่อพูดถึงการซื้อวิตามินซีที่เหมาะสมสำหรับการบำรุงร่างกาย มีปัจจัยบางประการที่ต้องพิจารณา ก่อนอื่นคุณควรตรวจสอบฉลากสำหรับปริมาณวิตามินซีต่อหนึ่งหน่วยบริโภคเสมอ นอกจากนี้ คุณควรระวังส่วนผสมหรือสารเติมเต็มที่เพิ่มเข้ามาซึ่งอาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยต่างๆ ที่คุณต้องสังเกตให้ดีดังนี้